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ＦＬＩＰＰＥＲＧＹＭ

01レンタルジムを使って完全個室レッスン

レンタルジムは、一時間1000～2500円。筋トレマシーン、ヨガマット、ストレッチポール、ボール、ダンベルなど用意されている完全個室スポーツジムです。スポーツジムと変わらない充実した設備で満足頂けます。自宅訪問も可能です。その場合、筋膜リリースやストレッチをメインで行い、自重トレーニングが中心になります。

02鍛えたい部位に特化したレッスン

お腹まわり、お尻、もも裏、二の腕などたるみがでやすい箇所、気になる箇所などお客様の要望を聞いてメニューを作成をします。早い方は、１ヶ月～2ヵ月で実感する方もいます。ダイエット、筋トレなどお気軽に相談してください。

03姿勢評価・関節可動域チェック

姿勢評価は、身体のどこにエラーが起きているのかを評価させて頂きます。反腰、猫背、巻き肩、ストレートネックなのかをチェックし、身体のエラー箇所を見つけてストレッチや筋膜リリースをさせて頂きます。関節可動域チェックでは、腰、足、腕周りの関節可動域チェックをさせて頂きます。筋膜リリースやストレッチを行うことで関節可動域を広げ、怪我の予防だけでなく使われる筋肉を増やし、筋力低下の予防対策を行います。

04筋膜リリースとストレッチともみほぐし

筋膜リリースでは、フォームローラーやストレッチポールをつかって、筋肉の柔軟性を引き出し、関節の可動域を広げます。
筋トレや運動を行う前にケガの予防と筋肉のパフォーマンスの向上を目的とし、筋膜リリースをすることで身体を温めていきます。ストレッチ効果は、関節可動域を広げたり、血行も改善することで、怪我予防になります。姿勢改善にもつながります。運動終了後、疲れた身体のもみほぐしをさせて頂き癒されて頂きます。

0560分1500円。圧倒的な価格で国内最安値

60分1500円でレッスン。初心者の方に気軽に受けてもらえる価格設定。有酸素運動をしてみたい、筋トレに興味がある、ストレッチ、筋膜リリースを体験してみたい方はお気軽にご相談ください。

06専属トレーナーがマンツーマンサポート

目的にあったメニュー作成をさせて頂き『寄り添った60分』をお約束いたします。姿勢評価、関節可動域チェック、筋膜リリース、ストレッチ、筋トレ、身体全体をもみほぐし、汗をかく楽しさを体験できます。